jak urosnąć

do magdonalda tez nie pojde bo mam jeszce dalej niz na silownie wiec ciezko tez ale z wiekiem powinien mi urosnać nie? mama mowi ze jak przestane rosnac to nabiore masy i reka mi przytyje nie?

przepraszam za 3 posty pod rzad no ale , gh stack urosnac raczej mi nie pomogl ;) mimo ze nie mam jeszcze zamknietych skostnialych czy jak to tam nasad kosci ale smak porzeczkowy czy jagodowy cos takiego fioletowego z woda to po prostu najpyszniejszy napoj jaki kiedykolwiek pilem . zawsze przed snem sobie popijałem dopuki mi sie nie skonczyl :( [...]

[...] tygodniu robić program ze sztangą + 2 dni bez?(skipy, przyrządy na nogi nie obciążające kręgosłup) Niby mogę chodzić sam na siłke i walić w nogi : ) ale chcę jechać według jakiegoś programu. Ps. Trenuje piłkę ręczną 4lata.\ Co mam wybrać czytam już 2 dni te fora i nie wiem. Jedni odradzają SD AA drudzy mowią że jak nie chcesz sztangi wybierz [...]

[...] jednocześnie ich ważność które są najważniejsze ze wszystkich więc o co ci w ogóle chodzi?? Nic nie pisałem o tłuszczach po treningu, no chyba że ci chodzi o tą oliwę do sera. Nie wiem jak ty, ale ja pod słowem odrobinę rozumiem naprawdę odrobinę, parę kropel które mu z pewnością wyjdą na dobre. Więc jeszcze raz się zapytam, o co ci chodzi??

[...] lat 162, potem uroslem jeszcze 4-5 cm i koniec i dupa, po hgh mozna urosnac nawet grubo po 20 roku zycia, rzadko sie to zdarza ale sie zdarza, niektorzy kulturysci hgh ladowali na mase a tu im jeszcze 3-4 cm wskakiwaly... poza tym hgh to ryzyko, wzrost Ci moze nie pojsc a rosrosna Ci sie inne kosci typu czolo itd i bedziesz jak mutant wygladal...

[...] ponieważ nie jest on w najlepszej kondycji a ostatnio miałem kontuzje w stawie lędźwiowym. Dorobiłem sobie dolny i górny wyciąg i mam miec go tak o ? Na drążku podciągam sie jakies 8 razy cieżko jest mi robić i tak jak powiedziałem niemoge zabardzo obciążać kręgosłupa a wiekszość cwiczen na barki/plecy obciąża, Na wyciągu wręcz odwrotnie. A i [...]

Wrzuc swoja dietę tytaj, zobaczymy co i jak jesz, bo zazwyczaj ludzią sie wydaje,że są na diecie, i że dobrze jedzą. Ostatnio znajomy na siłce pytał mnie sie o radę co ma jeść żeby urosnąć, bo on sie dobrze odżywia, je dużo, a nic nie idzie. To w skórcie mu powiedzialem: 1kg kurczaka, 6-8jajek, kostka twarogu, 3-4worki ryz, warzywka,trochę owoców [...]

Hmm a jak sie bd tego przestrzegać to ile moge urosnąć przez te wakacje??

rośnie się do 21 roku życia, jeden koszykarz NBA urósł grając w lidze w wieku 23 lat ładnych kilka cm a jak ty nie wiem, być możę twój lekarz wie co mówi, ale walcz do końca zdrowa dieta i siłownia dadzą ci bodziec, zbijesz fat i zdobędziesz masę mięśniową, i jeśli masz urosnąć w górę to tylko dzięki temu na początek [...]

Jest możliwe, no bo mięśnie moga urosnąć, prawda? Tak przynajniej mi sie wydaje. Ale powiem ci ze najchudsze nogi mam jak ćwicze.

Do Kubcza: Przy 14-15 latach daj se siana z dużymi ciężarmi. Nie od razu Rzym zbudowano, poza tym przy nieodpowiedniej zabawie możesz zrobić sobie krzywdę... jak jeszcze zaczniesz się bawić w MC. Daj kościom jeszcze urosnąć :P

[...] tez szanse wygrac w totka , zostac prezydentem czy kims innym , aby ww rzeczy osiagnac musisz cos w tym kierunku robic : wygrac w totka - wyslac los zostac prezydentem - robic cos w tym kierunku urosnac - czekać i stworzyc jak najlepsze warunki do prawidlowego dojrzewania , odpowiednie odzywanie itd . Ale najważniejsze czekac i wierzyć w to

[...] a rodzice mimo że przeciwni siłowni chyba jedzenia ci nie odmówią?. " heh no jedzenia nie odmówią.. ale nie zmienia to faktu że nie będą kupowali mi czegoś innego... a jak wspomniałem jestem z rolnictwa co wiąże się z inną dietą.. nie typową.. Czyli makarony,ryże itd moja mama jest w domu i robi normalne obiady.. i powiedziała że specjalnie [...]

Nie ma to zadnego znaczenia. Co miales urosnac to urosles, genetyka i juz a rodzice niewysocy. Jeszcze troche mozesz podskoczyc ale to gora pare cm jednak. Ja przy takich samych rodzicach jak ty i wzroscie w tym wieku do 171 doszedlem tylko.

Dzięx. A czy np tran coś pomorze bym więcej urusł. Jak ktoś zna jeszcze jakieś coś co morze pomagać urosnąć. Wiem jeszcze, że dobre na wzrost jest zwisanie.

[...] raczej nie są one idealne ;) bo treningi siłowe mają na celu rozwój siły maksymalnej. Można wyciskać ponad 200 kg a mieć w bicepsie poniżej 40 cm, z drugiej strony na pewno jakaś część zawodników tś robi biceps, triceps i inne partie dlatego też ich wygląd może być bardziej "kulturystyczny". Podobnie też jak ktoś ma dobre geny po samym [...]

[...] i pozniej rozpisac na produkty? Tabele z wartosciami produktów znalazlem na necie.Tylko w zadnej diecie nie widzialem zeby kazdy posilek mial tyle samo mikroskladników czy jak wy to tam nazywacie.Jakas zagadka napewno tu sie czai za tym wiec poczekam jezeli ktos moze odpowiedziec co sie za tym kryje..Czytalem ze na kolacje duzo bialka malo [...]

jak chcesz urosnac to nie lap sie za ciezkie ciezary. martwy ciag itd. mysle ze to napewno ma duzy wplyw na wzrost

[...] wcale nie musi urosnac. Ja okolo 2-3 klasy liceum mialem 170 i tak juz zostalem. Na silownie nie chodzilem. Jezeli masz hajs uderzaj do prywatnej klinki i tylko tam jak cos szukaj sposobu. Gadki w stylu, ze 171 to i tak nie malo mozna sobie o kant dupy rozbic, bo jezeli istnieje mozliwosc wyciagniecia sie w gore to sam bym sie nie [...]

wiekszosc czynnikow ktore niby zwiekszaja wzrost lub go hamuja to gdybanie ja uroslem najwiecej w czasie gdy dzialaly na mnie czynniki ktore powinny zahamowac moj wzrost a nie go zwiekszac krotko mowiac jak ktos ma urosnac to i tak urosnie i nic tego niezmieni ( no moze o jakies smieszne 1,5 cm )